СлЁт
ТМ-Сиддхи
ТМ-Сиддхи
СлЁт
ТМ-Сиддхи
ТМ-Сиддхи
центр развития медитации
Современный научный подход,
доказавший эффективность
медитации
доказавший эффективность
медитации
Открываем доступ к знаниям, подтвержденными наукой. С их помощью можно обрести внутреннее равновесие, снизить стресс и повысить
качество жизни
качество жизни
нАУЧНЫЕ
дОКАЗАТЕЛЬСТВА
дОКАЗАТЕЛЬСТВА
нАУЧНЫЕ
дОКАЗАТЕЛЬСТВА
дОКАЗАТЕЛЬСТВА
мы сообщество единомышленников, стремящихся сделать медитацию естественной частью жизни современного человека
Объединяем
Собираем сообщество ученых, преподавателей
и практиков для развития культуры осознанности и здорового образа жизни
и практиков для развития культуры осознанности и здорового образа жизни
Проводим короткие обучающие курсы, на которых помогаем людям освоить эффективные техники управления стрессом
Обучаем
Популяризируем
Рассказываем о доказанной пользе медитации в открытых лекциях, публикациях СМИ, на деловых, научных и обучающих мероприятиях
Исследуем
С помощью ученых изучаем влияние медитации на мозг, нервную систему и всю физиологию человека в целом
о нас
/00-1/
Центр развития медитации — это автономная некоммерческая организация
Мы организуем курсы обучения Трансцендентальной Медитации и основам Шри Йога-Асан, ориентируясь на научные исследования и многолетний опыт всемирного движения ТМ
/00-2/
наша деятельность
Мы не просто говорим о пользе медитации — мы доказываем еe
Шри Йога
Асаны
Асаны
УМ
ДЫХАНИЕ
тЕЛО
Шри Йога
Асаны
Асаны
УМ
ДЫХАНИЕ
тЕЛО
трансцендентальная медитация
ПРОСТАЯ
УНИВЕРСАЛЬНАЯ
ЕСТЕСТВЕННАЯ
трансцендентальная медитация
ПРОСТАЯ
УНИВЕРСАЛЬНАЯ
ЕСТЕСТВЕННАЯ
Увеличение когерентности работы отделов мозга
Повышение когерентности усиливает креативность, продуктивность, нравственную мотивацию и укрепляет эмоциональную устойчивость
Научно доказано, что регулярная практика ТМ оказывает глубокое влияние на мозг, физиологию, здоровье и самочувствие человека
/00-3/
польза медитации
Медитация как катализатор положительных изменений
улучшение
когнитивных функций
когнитивных функций
Медитация улучшает когнитивные процессы и помогает эффективнее использовать умственные способности
20%
снижение риска
сердечно-сосудистых заболеваний
сердечно-сосудистых заболеваний
Нормализация артериального давления помогает пациентам стать более спокойными и устойчивыми, что ведет к улучшению общего состояния сердца
Снижение
уровня кортизола
уровня кортизола
Такая особенность медитации улучшает эмоциональное состояние, способствует лучшему самочувствию и повышению качества жизни
30%
50%
25%
Более 700 исследований в 33 странах мира, включая Россию, доказали, что ТМ способствует снижению стресса, улучшению когнитивных функций и укреплению здоровья
Исследования медитации в России, не потерявшие научной актуальности
НАУЧНЫЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА
НАУЧНЫЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРАКТИКИ ТМ
/00-4/
ПТСР и медитация после землетрясения в Армении
подробнее
Исследования профессора Любимова в НИИ мозга РАМН
подробнее
СНИЖЕНИЕ СТРЕССА С ПОМОЩЬЮ ТЕХНИКИ ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНОЙ
МЕДИТАЦИИ
МЕДИТАЦИИ
ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ И СТИХИЙНЫЕ БЕДСТВИЯ
ЛИКВИДАЦИЯ ПОСЛЕДСТВИЙ ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЯ-ЦУНАМИ
В ЯПОНИИ 2011 ГОДА
В ЯПОНИИ 2011 ГОДА
Результаты свидетельствуют о потенциальной ценности Трансцендентальной Медитации для облегчения травм, полученных в результате стихийных бедствий.
Контрольная группа состояла из 326 участников из Токио, не пострадавшими от стихийных бедствий.
Участники заполнили контрольный список оценки психических и физических симптомов. Участники из зоны стихийных бедствий, которые обучились технике Трансцендентальной Медитации, в отличие от контрольной группы, показали значительное снижение общего балла симптомов от предварительного к последующему тесту.
Участники заполнили контрольный список оценки психических и физических симптомов. Участники из зоны стихийных бедствий, которые обучились технике Трансцендентальной Медитации, в отличие от контрольной группы, показали значительное снижение общего балла симптомов от предварительного к последующему тесту.
В этом исследовании изучались изменения
в оценке симптомов стресса после обучения технике Трансцендентальной Медитации среди 171 жителя двух городов, непосредственно пострадавших от землетрясения и цунами в Японии в 2011 году.
в оценке симптомов стресса после обучения технике Трансцендентальной Медитации среди 171 жителя двух городов, непосредственно пострадавших от землетрясения и цунами в Японии в 2011 году.
Но мы нашли научную статью японских ученых, которые использовали ТМ аналогичном случае, 2011 года после землетрясения и цунами. Здесь мы приводим краткое резюме статьи.
Возможно, там и проводили исследования, хотя скорее всего, просто фиксировали «интересные» случаи. Мы не нашли никаких официальных свидетельств изучения медиками тех случаев, когда люди получали значительное облегчение из-за практики Трансцендентальной медитации и опираемся только на рассказы очевидцев.
Учителя ТМ прибыли в Армению 1989 году. Первая группа учителей ТМ прибыла в Ереван. Они прикомандированы к Министерству здравоохранения Армянской ССР.
/00-1/
/00-2/
СНИЖЕНИЕ СТРЕССА С ПОМОЩЬЮ ТЕХНИКИ ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНОЙ
МЕДИТАЦИИ
МЕДИТАЦИИ
ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ И СТИХИЙНЫЕ БЕДСТВИЯ
ЛИКВИДАЦИЯ ПОСЛЕДСТВИЙ ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЯ-ЦУНАМИ
В ЯПОНИИ 2011 ГОДА
В ЯПОНИИ 2011 ГОДА
Результаты свидетельствуют о потенциальной ценности Трансцендентальной Медитации для облегчения травм, полученных в результате стихийных бедствий.
Контрольная группа состояла из 326 участников из Токио, не пострадавшими от стихийных бедствий.
Участники заполнили контрольный список оценки психических и физических симптомов. Участники из зоны стихийных бедствий, которые обучились технике Трансцендентальной Медитации, в отличие от контрольной группы, показали значительное снижение общего балла симптомов от предварительного к последующему тесту.
Участники заполнили контрольный список оценки психических и физических симптомов. Участники из зоны стихийных бедствий, которые обучились технике Трансцендентальной Медитации, в отличие от контрольной группы, показали значительное снижение общего балла симптомов от предварительного к последующему тесту.
В этом исследовании изучались изменения
в оценке симптомов стресса после обучения технике Трансцендентальной Медитации среди 171 жителя двух городов, непосредственно пострадавших от землетрясения и цунами в Японии в 2011 году.
в оценке симптомов стресса после обучения технике Трансцендентальной Медитации среди 171 жителя двух городов, непосредственно пострадавших от землетрясения и цунами в Японии в 2011 году.
Но мы нашли научную статью японских ученых, которые использовали ТМ аналогичном случае, 2011 года после землетрясения и цунами. Здесь мы приводим краткое резюме статьи.
Возможно, там и проводили исследования, хотя скорее всего, просто фиксировали «интересные» случаи. Мы не нашли никаких официальных свидетельств изучения медиками тех случаев, когда люди получали значительное облегчение из-за практики Трансцендентальной медитации и опираемся только на рассказы очевидцев.
Учителя ТМ прибыли в Армению 1989 году. Первая группа учителей ТМ прибыла в Ереван. Они прикомандированы к Министерству здравоохранения Армянской ССР.
/00-1/
/00-2/
Истории тех, кто изменил свою жизнь
С помощью медитации
С помощью медитации
отзывы
/00-5/
Практикующие ТМ рассказывают об изменениях в жизни, об укреплении здоровья, понижении уровня стресса и улучшении психоэмоционального состояния
Наталья
С регулярной практикой ТМ появилось много энергии вообще и на работе это отразилось напрямую. Сейчас одновременно может быть по 3-4 проекта и это меня не напрягает эмоционально. Внутренний ресурс не заканчивается
дизайнер
Евгений
С регулярной практикой ТМ и работы над собой заметил, что хоть страх заниматься предпринимательской деятельностью и оставался,
у меня появились силы его преодолеть и организовать своё дело, что и сделал в этот же год. Создал компанию по обслуживанию котельного оборудования Brain Service
у меня появились силы его преодолеть и организовать своё дело, что и сделал в этот же год. Создал компанию по обслуживанию котельного оборудования Brain Service
Предприниматель
Надежда
Самое первое и важное, что дала мне практика ТМ — это спокойствие и отсутствие тревожности, которая меня просто "пожирала" многие годы. Я перестала беспокоиться и переживать о деньгах, о жизни и здоровье своих близких
Предприниматель
ОЛьга
Уже во время обучения Трансцендентальной Медитации, на групповой практике я почувствовала снятие напряжения на телесном уровне. Как будто с меня сняли тюки с грузом, стало легче дышать и исчезло состояние вялости и тумана в голове, с которыми я очень давно существовала
ПСИХОЛОГ
Александр
Уже после первых занятий я почувствовал, что стал спокойнее реагировать на многие ситуации. Но настоящий эффект я почувствовал, когда начал медитировать регулярно. Стало меньше страха и тревожности за будущее, при этом мои действия стали более эффективными
предприниматель и топ-менеджер
РОБЕРТ
В какой-то момент мне показалось, что это произошло само собой, и я забросил практику. Все результаты исчезли также незаметно, как и появились. Лишь вернувшись к ТМ через некоторое время, я вновь заметил все те же положительные эффекты
Руководитель управляющей компании
ЛЮДМИЛА
Во время ТМ я успокаиваюсь. Становятся яснее все мои ситуации, уходит тревога и беспокойство. Рабочий день после медитации более структурирован и осмыслен, следовательно, более эффективный
врач-офтальмолог
НЕЛЛИ
Практика ТМ серьезно повлияла на эффективность моих занятий. Я заметила, что на выполнение того же объема работы мне требуется гораздо меньше времени, сил и энергии, чем раньше. Cтруктура мышления стала более ясной, что позволяет находить кратчайшие пути решения любых задач!
Концертмейстер,
МУзыкальный педагог
МУзыкальный педагог
Наталья
25.01.2025
перерыв в работе
С регулярной практикой ТМ появилось много энергии вообще и на работе это отразилось напрямую. Сейчас одновременно может быть по 3-4 проекта и это меня не напрягает эмоционально. Внутренний ресурс
не заканчивается
не заканчивается
У меня творческая специальность и раньше бывало такое, что проект забирал очень много сил, как будто выжимал меня полностью. Иногда поиск новых идей был сложным и порой мучительным. После завершения каждого проекта хотелось переключиться и сделать
Благодаря Трансцендентальной Медитации в профессиональном плане ощущаю
очень явные изменения.
очень явные изменения.
Дизайнер
/полный - отзыв/
ОЛЬГА
25.01.2025
Как будто с меня сняли тюки с грузом, стало легче дышать и исчезло состояние вялости и тумана в голове, с которыми я очень давно существовала. За эти 4 месяца, что я практикую, я начала спать без вспомогательных медикаментозных средств.
Я будто обрела собственную «тихую гавань», где могу просто, вот так легко сесть на подзарядку, отправить на переработку налипший мусор, в том числе конвенциональный, и пойти дальше
в равновесии и спокойствии ЖИТЬ,
а не выживать
в равновесии и спокойствии ЖИТЬ,
а не выживать
Уже во время обучения Трансцендентальной Медитации, на групповой практике
я почувствовала снятие напряжения
на телесном уровне.
я почувствовала снятие напряжения
на телесном уровне.
ПСИХОЛОГ
/полный - отзыв/
Евгений
25.01.2025
С регулярной практикой Трансцендентальной Медитации и работы над собой заметил, что хоть страх заниматься предпринимательской деятельностью и оставался, у меня появились силы его преодолеть и организовать своё дело, что и сделал в этот же год. Создал компанию по обслуживанию котельного оборудования Brain Service.
Например: невыход сотрудника на работу не воспринимался как паника, а просто задача, которую необходимо быстро решить. В 2021 г мне удалось полностью выйти из рабочего процесса, собрать команду и заняться развитием компании.
Оглядываясь в прошлое, могу точно сказать, что тот Женя в 2015 г. никогда бы не смог вывезти тот объем жизненных, стрессовых, предпринимательских ситуаций, которые со мной происходят сейчас.
Как и прежде в моём деле было много стресса, связанного с наймом сотрудников, своевременным выполнением работ и т.д.
Я обратил внимание, что с этими стрессами стал справляться легче.
Я обратил внимание, что с этими стрессами стал справляться легче.
В 2019 году всё сложилось так,
что мне пришлось уволиться с работы. Возвращаться в найм уже не хотелось.
что мне пришлось уволиться с работы. Возвращаться в найм уже не хотелось.
Предприниматель
/полный - отзыв/
аЛЕКСАНДР
25.01.2025
Для многих предпринимателей бизнес и стресс – это почти синонимы, и у меня было также.
Я раньше не особо верил в подобные техники, но в 2020 году, когда мой бизнес остановился из-за пандемии, у меня было столько стресса, что я был готов на что угодно. И тут как раз один из друзей посоветовал мне пройти обучение ТМ. Уже после первых занятий я почувствовал, что стал спокойнее реагировать на многие ситуации.
Я раньше не особо верил в подобные техники, но в 2020 году, когда мой бизнес остановился из-за пандемии, у меня было столько стресса, что я был готов на что угодно. И тут как раз один из друзей посоветовал мне пройти обучение ТМ. Уже после первых занятий я почувствовал, что стал спокойнее реагировать на многие ситуации.
Обучение Трансцендентальной Медитации разделило мою жизнь на «до» и «после».
предприниматель и топ-менеджер
/полный - отзыв/
Помимо собственного бизнеса я стал топ-менеджером в крупной компании и существенно вырос в компетенциях и доходах.Мне кажется, если бы практике ТМ обучали в школах или университетах, производительность труда в России выросла бы в разы
Но настоящий эффект я почувствовал, когда начал медитировать регулярно. Стало меньше страха и тревожности за будущее, при этом мои действия стали более эффективными
Роберт
25.01.2025
положительные эффекты
Появилась естественная радость и легкость жизни. В какой-то момент мне показалось, что это произошло само собой, и я забросил практику. Все результаты исчезли также незаметно, как и появились. Лишь вернувшись к ТМ через некоторое время, я вновь заметил все те же
Регулярно практикуя ТМ, я заметил, что стал легко находить правильные решения, стали исчезать все сомнения.
РУководитель управляющей компании
/полный - отзыв/
НЕЛЛИ
25.01.2025
Практика ТМ серьезно повлияла на эффективность моих занятий. Я заметила, что на выполнение того же объема работы мне требуется гораздо меньше времени, сил и энергии, чем раньше. Cтруктура мышления стала более ясной, что позволяет находить кратчайшие пути решения любых задач!
Концертмейстер,
МУзыкальный педагог
МУзыкальный педагог
/полный - отзыв/
Ваше участие — это вклад в будущее. Благодаря вам мы расширяем границы осознанности, делая медитацию доступной для тысяч людей
/00-6/
поддержка
Поддержите проект и станьте двигателем позитивных перемен
Мы открыты для фондов, организаций и частных лиц, готовых поддержать нас экспертно или информационно
сотрудничество
и Партнёрство
и Партнёрство
Мы открыты для фондов, организаций и частных лиц, готовых поддержать нас экспертно или информационно
сотрудничество
и Партнёрство
и Партнёрство
Ваш вклад помогает нам развивать проект, проводить исследования и организовывать образовательные программы
Финансовая поддержка
и меценатство
и меценатство
Ваш вклад помогает нам развивать проект, проводить исследования и организовывать образовательные программы
Финансовая поддержка
и меценатство
и меценатство
Станьте частью будущего, которое мы создаем вместе
/00-8/
обратная связь
Оставьте заявку –
и мы сделаем шаг навстречу вместе с вами
и мы сделаем шаг навстречу вместе с вами
/Заполните - форму/
ПОДДЕРЖКА
свяжитесь с нами
"Центр развития медитации" автономная некоммерческая организация
полезные материалы
АНо "ЦЕНТР развития МЕДИТАЦИИ" 2025©
ОГРН: 1245000007053
ИНН: 5024240191
/00-9/
контакты
